手抖和睡眠有关系吗？
世界这么大，奇奇怪怪的事物也很多，在生活中，经常能听到很多人说“我有时候会手抖，这是不是帕金森啊”？；也有的人可能觉得没什么大问题就忽略了，只能说“暴风雨来临之前总是风平浪静”，有时候呢某些大病的前期症状都是可能就是被大家忽略的这些小症状。
其实呢，引起手抖的原因有很多，不一定是帕金森。那么你知道睡眠不足也是引起手抖的原因之一吗？我们一起来看看引起手抖的原因都有哪些吧！

一．生理性：

（1）压力过大，睡眠不足，过度紧张，在产生惶恐、焦虑、兴奋等负面情绪时，会出现手抖的反应，冷静下来之后手抖的反应就会好一点；

（2）过多饮用咖啡等含咖啡因的饮品；

（3）酒精中毒；

（4）吃了某种药物，比如治疗哮喘的药物，也会出现手抖的现象；


二．病理性：
（1）帕金森病：手脚有不受控制的抖动现象，而且在活动的时候会有轻微缓解，就得考虑可能是患上了帕金森病；

（2）特发性震颤：如果你的手在运动的时候也会产生手抖，在停下来静止的时候手抖的症状会消失，那么这可能就是特发性震颤；

（3）肝豆状核变性：出现为肢体舞蹈样及手足徐动样动作、肌张力障碍、表情怪异、静止性或者意向性震颤、肌强直、运动迟缓、构音障碍、吞咽困难、屈曲姿势及慌张步态等；

（3）小脑突变：也会导致出现手抖的现象；

（4）甲状腺亢进：多汗、怕热、多食、心慌，容易激动、失眠、多梦、言语行动匆促、四肢震颤、反射活跃；


这么看来引起手抖的病因有很多，大家要多注意预防手抖。


预防手抖和缓解的方法：

（1）放松身心，适当运动，可以出去旅游，缓解压力；

（2）保证睡眠充足，饮食规律，养成良好的生活习惯；

（3）抽烟、喝酒也要尽量避免；

（4）如果是病理性的手抖，或者不确定自己是病理性手抖还是生理性手抖，这时需要去相关医院或者门诊，及时接受检查，积极配合治疗。

这么看来睡眠不足也是会引起手抖的，大家一定要注意！

生命在于运动。生病的滋味很难受，千万要多多注意身体！
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